Tilberedning:
- Skyll linsene
- Kokes i vann under lokk på svak varme, ca 10 minutter.
Ingredienser
Næringsverdi per 100 g:
| Energi | 1450 kJ/ 350 kcal |
| Fett | 1,8 g |
| hvorav mettet fett | 0,3 g |
| Karbohydrat | 51 g |
| hvorav sukkerarter | 1,3 g |
| Fiber | 11 g |
| Protein | 26 g |
| Salt | 0,1 g |
| Jern | 7 mg (50%*) |
| *av DRI (Daglig Referanseinntak) |
