Tilberedning:

Beregn 2 dl vann for 1 dl linser.

  1. Skyll linsene
  2. Bløtlegg linsene i kaldt vann ca 1 time (Ikke nødvendig, men koketiden kortes da ned med ca 10 minutter).
  3. Kok opp i nytt vann og la det småkoke under lokk på svak varme i ca 20 minutter. 

Ingredienser

Næringsverdi per 100 g:

Energi 1350 kJ/ 330 kcal
Fett 1 g
hvorav mettet fett 0,2 g
Karbohydrat 49 g
hvorav sukkerarter 2,5 g
Fiber 12 g
Protein 24 g
Salt 0,1 g
Jern 7 mg (50%*)
*av DRI (Daglig Referanseinntak)

Her kan du kjøpe våre produkter