Tilberedning:
Beregn 2 dl vann for 1 dl linser.
- Skyll linsene
- Kok opp i vann under lokk på svak varme i ca 25 minutter.
Ingredienser
Næringsverdi per 100 g:
| Energi | 1400 kJ/ 330 kcal |
| Fett | 1,9 g |
| hvorav mettet fett | 0,2 g |
| Karbohydrat | 49 g |
| hvorav sukkerarter | 1,2 g |
| Fiber | 12 g |
| Protein | 24 g |
| Salt | 0,03 g |
| Jern | 7 mg (50%*) |
| *av DRI (Daglig Referanseinntak) |
