Tilberedning:

  1. Kok opp 1 ½ dl Bulgur- & Linsemiks i 2 dl vann med ¾ krm salt og 1 ts olje.
  2. La det koke under lokk i 10 minutter på svak varme, rør om innimellom.
  3. Ta kasserollen bort fra varmen og la den hvile under lokk i ca 5 min.

Ingredienser

Bulgur (durumhvete)* (25%), durumhvete*, bygg*, grønne linser (15%)*, rød quinoa*, gresskarkjerner*.
*Økologisk ingrediens.

Kan inneholde spor av soya og sesamfrø.

Næringsverdi per 100 g:

Energi 1500 kJ/ 360 kcal
Fett 4,4 g
hvorav mettet fett 0,8 g
Karbohydrat 60 g
hvorav sukkerarter 1,3 g
Fiber 8,1 g
Protein 16 g
Salt <0,01 g

Her kan du kjøpe våre produkter