Tilberedning:

For 2 porsjoner beregnes 2 dl bulgur & 4 dl vann.

  1. Kok opp vann med litt salt.
  2. Tillsett bulgur og la det koke på svak varme uten lokk, rør om av og til. Kokes til det er tørt, ca 8-10 minutter. 
  3. Ta av fra platen og la det stå noen minutter før servering.

Ingredienser

Næringsverdi per 100 g:

Energi 1500 kJ/ 350 kcal
Fett 1,3 g
hvorav mettet fett 0,2 g
Karbohydrat 68 g
hvorav sukkerarter 0,4 g
Fiber 7,7 g
Protein 12 g
Salt 0,04 g
Jern 2,5 mg (18%*)
*av DRI (Daglig Referanseinntak)

Her kan du kjøpe våre produkter